Опис. Користь фітболу для дітей. . Під час вправ з м'ячем у дитини розвиваються всі групи м'язів, покращується витривалість, координація та нормалізується робота органів травлення. Тривалість тренування з фітболом для дитини – 30 хвилин. . Для преса. . Заняття з фітболом – ефективний спосіб розвитку м'язів преса та стегна. Під час тренування з м'ячем проробляються глибокі м'язи, які рідко функціонують за стандартних вправ.. . Для постави. . Вправи на фітболі не перевантажують спину і дозволяють підтримувати себе у спортивній формі людям із травмами хребта та опорно-рухової системи. Регулярні заняття покращують поставу та зменшують біль у спині.. . Для координації. . При виконанні вправ з фітбол покращується координація, що дозволяє навчитися балансувати на нестійких поверхнях і розвивати вестибулярний апарат.. . Для настрою. Вправи з фітболом сприятливо впливають на нервову систему, піднімають настрій, знімають стрес та напругу.. Для серця. . Під час тренування з фітболом покращується робота серця та легенів.. . Протипоказання:. тяжкі травми хребта, у тому числі грижа міжхребцевих дисків;. захворювання серця.. . Як правильно займатися з фітболом. Вправи з фітбол виконують в одній або декількох позиціях: сидячи, лежачи і стоячи. Усі комплекси поділяються на 3 види: для розтяжки, розслаблення чи зміцнення м'язів.. Розмір: 38 см.. Вага: 0,31 кг.. Розмір упаковки: 16-15-3 см